チアシードを見つけました。名前だけ知っててどうやって食べるのかもしらず、ご購入。 種が細かいので空き瓶に入れると分量ぴったり。 胡麻みたいな使い方と思いきや、、、、 12時間水につけるとかめんどくさそう。。。 と思ったら、すごい便秘に効果てきめ…

昔からかなりの不眠症ではあったけどまた最近再発。何となく、生理後こういうことが起こるのではと30過ぎてやっと分かってきた。 まあだからどうだと言うことだけど、自分のサイクルを知ることは自己管理力の一貫になるし、自分にとっていい。あと塩シャンで…

塩シャン。ここ二週間続けています。髪のパサツキは驚くほどなくなり、お湯シャンの時より頭皮の汚れは落ちてる感じがします。 ただ、ものすごいべたつき。。。ごわつき。 先日耐え切れずうすーく髪だけシャンプーしたのですがゴワツキが一気に解消されて指…

日本では、神経性の多汗症（そんなんあるか分かりませんが）になるかと思うほど、自分の臭いに対して敏感だった私。よく信頼できる友達に自分は臭くないか、聞いたことがあります。反面、節約と称して2，3日風呂に入らないと言っていた年頃のお友達には、や…

私は一度に一気にやるのが好きです。例えば昨日はグラタンを焼くのと同時に、マフィンとスコーンを一緒に作っちゃったり。どうせやるなら一気に片付けて沢山成果が見えると気持ちがいいのです。今日は白髪が数ミリ出てきたので一ヶ月ぶりくらいにヘナをしま…

疲れがたたって&木曜までなんとガスが使えずお風呂に入れないので(毎回義理両親宅で使わせてもらってる)、そう言う小さなことでの不便も積み重なり、肩こりからくる酷い頭痛に悩まされてバタンキュー。肩の凝りはもみほぐさない方がいいとか色々諸説あるらし…

soldが始まったので早速、夏用のウォーキングシューズと、部屋履きを買いました。 フランスは日本と違って床が硬かったり、石だったりして、結構足からくる腰や肩の痛みに悩まされてました。 今回は70パーセンオフだったので、イタリア製の本皮を使った、と…

白髪がちらほら出てきたのでまたヘナで白髪染めしました。髪にもいいというヘナ。カリフールで2ユーロ以下の激安なんですけど大丈夫なのか。。？義理母曰くこのブランド有名だから大丈夫と。余りにも発色が良いので怪しんでるのですが他にヘナ見かけないので…

手持ちのアリーの日焼け止めがなくなったので、良い日焼け止めを探していて、見つけました。 こちらVICHYのジェルタイプの日焼け止め。日本だと、塗り心地の良さとか、伸びの良さから、ウォータージェルタイプ等の記載で、かなり普及してる。 けどフランスで…